꼬시래기 2

밀가루면을 대체할 괜찮은 재료들 - 건강한 식재료 구입기(7)

식단을 시작하기 전의 나는 밀가루면을 일주일에 7번 이상을 먹을 정도로 밀가루면을 정말 사랑하는 사람이었다. 그래서 식단 시작 초기에는 밀가루면을 못 먹는 것이 매우 힘들었다. 라면, 칼국수, 잔치국수, 비빔국수, 수제비 등등... 이를 대체할 재료를 찾기 위해 마트를 뒤져 보았다.   첫 번째, 쌀 소면과 현미 소면 요즘은 밀가루 못 먹는 사람을 위해 쌀로 만든 소면과 현미로 만든 소면이 나와 있다. 봉지에서 꺼내보면 약간 투명한 소면인데, 물에 삶으면 마치 죽 같은 쌀 향이 나면서 야들야들하게 풀린다. 쌀 소면의 질감은 밀가루면과는 약간 다르게 쫄깃하지는 않고 약간 툭툭 끊기는 느낌이다. 쌀국수의 질감과도 유사하다.  두 번째, 두부면  두부를 얇게 썰어 만든 두부면도 시중에 많이 출시되어 있다. 유..

카테고리 없음 2024.12.05

꼬시래기로 파스타를? - 내몸에 딱맞는 레시피(2)

나는 면 중독자였다.1주일에 7일은 라면이든 소면이든 칼국수든어떻게든 한 끼는 면을 먹었었다.그러다 면을 한 방에 끊어버리니세상의 낙이 확 줄어든 느낌이었다.이래서는 안되겠다 생각해서 온 사방을 뒤져서괜찮은 대체품을 찾아내었다그것은 바로 '꼬시래기'였다.꼬시래기는 바다에서 나는 국수라고도 불린다.해초 주제에 국수가닥처럼 생겨서보통은 매콤한 소스에 무쳐 먹는다.심지어 꼬시래기는 200g에 44kcal밖에 안한다.나는 이 놈을 가지고 파스타를 해먹어 볼것이다.재료: 꼬시래기 200g, 파스타소스 150g, 다진마늘, 올리브유 (옵션: 고춧가루, 파슬리, 후추)1) 꼬시래기는 세척한 후 끓는물에 1분정도 데친다(절대 5분을 넘으면 안된다. 퍼진다!)2) 후라이팬에 올리브유와 다진마늘을 넣고 불을 켠다3) 중..

카테고리 없음 2024.11.21