새해가 오고 나서급체에 감기에 한동안 몸이 아팠다.몸이 아프다는 핑계로 이것저것 먹고운동도 게을리했다.그러니 다리에 붙어 있던 근육이 사라지고몸무게가 되려 느는 현상이 발생했다.자연스러운 현상이다.그래도 얼마 전 노브랜드 체지방계를 사서매일 아침에 몸무게를 재고 있다.매일매일 내가 체감하고 있다는 것은 좋은 일이다.알아야 해결책을 찾고 개선을 할 테니까.변명을 해 보자면,그래도 건강하게 밥을 먹고 있다.밀가루를 포함한 초가공식품은 줄이고설탕이 많이 들어간 음료와 소스를 줄이고오버나이트오트밀과 올리브유야채볶음,생야채와 김을 먹고 있다.양조절이 잘 안 되는 것만 빼면 식단은 괜찮다.주 2~3회 헬스도 했고주 3~4회 수영도 했고주말에 산에도 갔다.하얀 것이 경치가 좋다.한동안 목표를 잃어버린 것 같았다.마치..
