즐겁게 살고싶어!

크리스마스가 지나면12월 26일부터 12월 31일까지크리스마스 노래를 듣는 것이 어색해진다.그래서 나는 올해 기억을 회상하며 노래를 듣는데올해 꽂힌 노래는'TWICE - 올해 제일 잘한 일'이다.https://youtu.be/CfUGjK6gGgs?si=ozz7D8-XekJX35tf    올해 제일 잘한 일.연말이 되면 올해 했던 일을 회상하는데올해 제일 잘한 일은 단연코살을 뺀 일이다.지난 4월, 건강검진에서과도한 콜레스테롤 수치 때문에 약을 먹기 시작한 것을 계기로이대로는 도저히 살 수 없다고 판단한 내가어떻게든 약을 끊기 위해 노력한 결과가 바로 지금이다.콜레스테롤 수치도 확 줄이고몸무게도 3개월동안 약 8kg 감량하였으며헬스하는 방법을 배우고건강한 식단을 먹기 위해 끊임없이 연구를 하였다.그래서 지..

2024년 11월.식단도 하고 운동도 하고몸무게도 한창 빠지고 있는 중에콜레스테롤 확인을 하러 병원을 방문했다.의사 선생님께서 약을 끊기 위해서는콜레스테롤 수치가 더 떨어져야 한다는 말씀을하신 바 있다.떨어지지 않으면 유전이니까나는 평생 약을 먹어야 한다고 말씀하시면서 말이다.살짝 떨리는 마음으로 차분하게 피를 뽑고손수 싸 온 야채 도시락을 먹으면서 결과를 기다렸다.검사 결과.콜레스테롤 수치는 더 떨어져 있었다.LDL 수치가최초 196에서 8월에 66으로,11월에 51로 떨어졌다."이제 약을 끊어봅시다.내년 건강검진 때 한번 추이를 보시죠.""감사합니다!!!"드디어 나는 6개월 만에 콜레스테롤 약에서 해방될 수 있었다.근래에 이렇게 기분 좋은 순간이 있었을까?내가 내 힘으로 얻은 건강 성적표라는 생각에벅..

2024년 8월 초. 콜레스테롤 약을 먹으면서 밀가루 안 먹기, 건강한 음식 먹기, 산행, 마사지 등등 내 나름의 노력을 해 봤다. 이제 평가의 시간이다. 피를 뽑고 경건하게 결과를 기다렸다. 과연 나는 3개월 만에 콜레스테롤 약을 끊을 수 있을까? 좋은 소식은 콜레스테롤 수치가 많이 내려갔다는 것. 196에 달했던 LDL 수치는 66까지 떨어져 있었다. "잘하셨네요." 의사 선생님의 한 마디에 지난 3개월의 노력이 주마등처럼 스쳐갔다. "그렇지만 이것이 유전의 영향인지 알려면 앞으로도 수치가 떨어지는지 확인해야 합니다. 수치가 떨어지지 않으면 유전의 영향이니 평생 약을 드셔야 합니다." 쿵. 아직은 약을 끊을 수 없었다. 3개월 더 약을 먹고 나서 수치가 더 떨어지면 그때 약을 끊기로 했다. 아쉽긴 하..