무엇을 잘못했을까. 피티 수업을 받는 기간 중간에 허리가 심하게 아팠다. 원래도 종종 안 좋은 자세 때문에 허리가 아팠지만 이번에는 가끔 내가 잘못된 자세를 잡아 허리가 말리는 바람에 허리가 아프게 된 것 같았다. 설상가상으로 회사가 바쁜 시즌에 돌입하면서 힘든 시기를 보낼 체력 또한 부족하고 피로했다. "잠은 푹 주무시고 피로하지 않게 몸을 만들어야 합니다. 컨디션이 안 좋으면 살도 안 빠져요." 강사님께서 다재다능하셔서, 내가 힘들 때 자세를 교정하는 방법이나 근육 마사지를 진행해 주셨다. 물론 터질 듯한 비명을 내지르는 것은 선택 아닌 필수였다. 그러면서 알려주신 운동 두 가지가 있었다. 두 운동 모두 나에게 취약한 곳을 단련하는 데 최적이었다. 첫 번째 운동은 장요근 단련 운동이다. 매트..
