피티 수업을 다니면서 강사님이 항상 강조하신 것이 있다. "정제 탄수화물과 정제당을 멀리하세요." 나름 집에서 요리도 해 먹고살지만 가끔은 이것이 먹어도 되는 음식인지 먹으면 안 되는 음식인지 헷갈리는 경우가 많다. 그중 한 가지 예시를 소개해보려고 한다. 나와 여자친구는 해물찜을 좋아해서 빨갛게 무쳐진 해물찜을 자주 먹으러 간다. 해물찜은 해물과 콩나물이 주재료이니 다이어트에 도움이 되겠지 하는 생각으로 그날도 어김없이 해물찜을 먹으러 갔다.그러고 나서 강사님의 말씀. "소스는 안 좋습니다. 소스 걷어내고 드셔야 해요." 아뿔싸. 소스가 몸에 안 좋다니. "소스가 몸에 안 좋은가요?" "네. 소스류에는 설탕이 많이 들어가 있습니다. 소스는 최대한 걷어내고 드셔야 해요." "아고고. 해물찜이라고 해서 ..
